Blog
Træningsøvelser
Cirkel træning - dagens 3 øvelser til inspiration
Dagens cirkel træning hvor du træner hele kroppen igennem med høj puls og fokus på core training.
SE ØVELSERNE HER.
God fornøjelse:-)
SE ØVELSERNE HER.
God fornøjelse:-)
Øvelse du kan lave der hjemme for at opnå en fleksibel ryg
Denne øvelse er simpel og effektiv og kan med fordel indgå i dit træningsprogram med henblik på, at opnå en fleksibel ryg.
God fornøjelse:-)
SE FILMEN HER
God fornøjelse:-)
SE FILMEN HER
Cirkeltræning - se dagens 3 øvelser
Her dagens 3 øvelser sat sammen i en cirkel. Cirkel træning er en super effektiv måde at træne på, da du arbejder med høj intensitet. De 3 øvelser her er blot et bud på, hvordan de kan sættes sammen.
SE ØVELSERNE HER.
God fornøjelse:-)
SE ØVELSERNE HER.
God fornøjelse:-)
Øvelse - Effektiv øvelse uden redskaber
En super effektiv øvelse du kan lave som en del af dit program i et fitness center eller når du træner et sted (evt. hjemme) uden redskaber.
PT har jeg denne øvelse i mit personlige program. Og har sat den i en cirkel med en tung squat og en ryg øvelse.
SE ØVELSEN HER
God fornøjelse:-)
PT har jeg denne øvelse i mit personlige program. Og har sat den i en cirkel med en tung squat og en ryg øvelse.
SE ØVELSEN HER
God fornøjelse:-)
Træningsøvelse - jump squats på løbebånd
En super god måde at træne hop på, når du ikke er udenfor og/eller har meget plads. Fordelene er også, at du er nød til, at holde tempoet for ellers ryger du af båndet:-))
SE ØVELSEN HER
God fornøjelse:-)
SE ØVELSEN HER
God fornøjelse:-)
Træningsøvelse for maven
En af mine youngster medarbejdere grinede af mig, hvorfor jeg bad hende om at prøve denne øvelse selv. Så holdte hun op med at grine:))) Den er sværere end den ser ud.
Det er en planke på øvet niveau.
Lidt inspiration til dig, som ønsker variation af den sædvanlige planke.
SE ØVELSEN HER
Det er en planke på øvet niveau.
Lidt inspiration til dig, som ønsker variation af den sædvanlige planke.
SE ØVELSEN HER
Tør du stå på hænder?
Oplever at voksne kan være bange for at stå på hænder. Husk da vi var børn, da stod vi på hænder let som ingenting.
Det er tid til at lege:)
Se øvelsen her
Det er tid til at lege:)
Se øvelsen her
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)