Arndal logo
Blog

InformationKostTræning

03 Sep '15 18:01
Af Lotte Arndal
Under InformationKostTræning
2 min læsning

Skal du holde pasta-fest, hvis du skal deltage i et motionsløb?
Jeg har mange kunder og medlemmer, som deltager i motionsløb. De fleste er af den overbevisning, at det er nødvendigt, at øge deres indtag af kulhydrater i dagene op til for at fylde depoterne op. Flere starter med at spise mere kulhydrat 4-5 dage før deres event eks. større portioner af pasta.
Min holdning er, at det ikke er nødvendigt, når målet er at løbe eks. 10 km/t og man spiser en helt almindelig fornuftig kost i forvejen - læs: ej kalorie reduceret.
Der er tre parametre der som oftes a…

Læs mere…

03 Sep '15 18:01
Af Lotte Arndal
Under InformationKostTræning
2 min læsning
02 Apr '12 13:39
Af Lotte Arndal
Under InformationKostTræning
2 min læsning

Mænd, sexlyst og sundhed - Argumenter for at du sender din kæreste i træningscenteret
Der er ikke noget som gode grunde til at dyrke mere sex;
En britisk undersøgelse har vist at mænd der får orgasme tre gange eller mere hver uge, har 50 % mindre risiko for at udvikle hjerteproblemer og slagtilfælde end mindre seksuelt aktive mænd. Hmm… det siger da ikke så lidt!

Det sjove er, at det faktisk ikke ser ud til at det er selve sex’en, der gør mændene sundere – men derimod er det fordi de i forvejen har en sundere livsstil der gør at de har oftere lyst til sex og samtidig også er betyd…

Læs mere…

02 Apr '12 13:39
Af Lotte Arndal
Under InformationKostTræning
2 min læsning

Kategorier