Blog
Body Boot CampCoachingTræning
Forbedre din balance
På filmen her viser Sue på 58 år, hvordan hun arbejder min sin balance.
Din balance evne er direkte relateret til din styrke. I takt med at musklerne mister deres styrke reduceres balanceevnen.
Så arbejd med styrke og implementer dernæst balanceelementer i din træning også.
SE FILM NR. 7 HER
Din balance evne er direkte relateret til din styrke. I takt med at musklerne mister deres styrke reduceres balanceevnen.
Så arbejd med styrke og implementer dernæst balanceelementer i din træning også.
SE FILM NR. 7 HER
Leg i din træning og opnå en stærk krop
Sue på 58 år har valgt endnu en øvelse hun ønsker at vise dig:) En øvelse hun laver fordi, hun synes det er sjovt at kravle op af væggen. Fordi det er sjovt at lege selvom man er voksen og ikke mindst fordi det øger hendes styrke og balance.
SE ØVELSEN HER.
SE ØVELSEN HER.
God holdning - Sue 58 år
Jo ældre vi bliver, jo dårligere holdning får vi ofte. Dernæst er meget stillesiddende arbejde også med til, at vi falder sammen. Sæt fokus på styrkelse af din ryg og din holdning, når du træner.
SE FILM NR. 5 HER
SE FILM NR. 5 HER
Funktionel træning - Sue 58 år
Da Sue styrketrænede for 20-30 år siden var det primært i maskiner. Det var fitness trenden den gang. Noget af det Sue har fremhævet som det væsentligeste udbytte af hendes træning hos mig er overgangen til at træne mere funktionelt. Dvs. ikke lave øvelser som hun gjorde tidligere, hvor man isolerede træningen til at træne en muskel af gangen. En maskine for ballerne, en for triceps etc. I dag laver Sue primært øvelser, hvor hun bruger hele kroppen. Det gør træningen meget mere udbytterig og øge…
Use it or loose it - Se Sue på 58 år
Sue er 58 år. Helt præcist 58 1/2:)) Hun har for år tilbage været med på mit 12 ugers boot camp forløb og har efterfølgende meldt sig ind i mit center. Hun kommer og træner 2-3 gange om ugen og er til stor inspiration for mange af de andre medlemmer. Dette forbi hun er 58 år gammel og i så god form. Jeg har lokket Sue til at lave en række små film, hvor hun selv har bestemt, hvad hun gerne vil fremhæve og vise dig til inspiration.
SE FØRSTE FILM HER
Da Sue havde været med på mit boot camp forløb h…
SE FØRSTE FILM HER
Da Sue havde været med på mit boot camp forløb h…
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)