Øvelse - Effektiv øvelse uden redskaber

En super effektiv øvelse du kan lave som en del af dit program i et fitness center eller når du træner et sted (evt. hjemme) uden redskaber.

PT har jeg denne øvelse i mit personlige program. Og har sat den i en cirkel med en tung squat og en ryg øvelse.

SE ØVELSEN HER

God fornøjelse:-)