Blog

Body Boot CampGæsteblogger

08 Apr '14 17:03

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

3 min læsning

Gæsterblogger Brian Lykke - "Jeg er på bonus camp"

Bonus Camp

Jeg er på Boot Camp. Og det er jeg glad for – reeeedi glad! For én ting er den gode form jeg har fået (rettelse: FIGHTET mig til) og den meget bedre mad jeg nu smider indenbords. Det er virkelig fedt og det giver så meget mere energi. Men det havde jeg ærlig talt også forventet af forløbet, det var trods alt meningen med galskaben. Det overraskende jeg oplever her et par måneder inde i forløbet er en del, ret så værdifulde, sidegevinster ved Boot camp´en. Den har sgu udviklet sig til e…

08 Apr '14 17:03

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

3 min læsning

14 Maj '13 12:39

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Cirkeline Buron: En slikmunds bekendelser

Gennem de sidste 20 år har jeg lidt af elevatorvægt, der har svinget fra 45 kg (hvilket var hverken pænt eller sundt) til 60 kg (hvilket heller ikke var hverken pænt eller sundt) Der er ingen tvivl om, at når kiloene røg på, så skyldes det to ting, mangel på motion og massive mængder slik, cola og chips. For jeg elsker slik og chips. Og cola (godt nok light, men alligevel) var mit væskeindtag numero uno. Så når jeg skulle tabe mig, forsagede jeg alt usundt som en nonne forsager sex. Med den kede…

14 Maj '13 12:39

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

02 Maj '13 12:44

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Cirkeline Buron: Kost som brændstof

Jeg har hyggespist mig igennem livet, men efter et par ugers bootcamp fik jeg en åbenbaring. Det primære formål med at spise er jo at give kroppen brændstof. Brændstof til at kunne klare sig igennem dagen med alt, hvad den indebærer. Jeg har altid ageret meget spontant på min krops signaler. Jeg er sulten - jeg må have noget mad. Jeg har et lavt energiniveau - jeg må have noget sukker. Jeg keder mig - jeg må spise. Jeg har hovedpine - jeg må drikke vand og tage en pille.

I dag er det anderledes. …

02 Maj '13 12:44

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

25 Apr '13 12:42

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Cirkeline Buron: Less is more

Kortene på bordet. Jeg elsker mad og har altid gjort det. Jeg elsker smagen af en god bøf, en lækker salat eller en fantastisk kage. Men i alt for mange år har kærligheden til mad udmøntet sig i for mange og for store portioner med uheldig effekt på min krop, for jeg er ikke en af dem, der bare kan spise og spise uden at tage på. Det var ikke unaturligt, at jeg tog både to, tre eller fire gange. Eller sad og stak til fadene når jeg egentlig var færdig. Bare fordi det smagte godt. Min rekord, der…

25 Apr '13 12:42

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

09 Apr '13 12:38

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Cirkeline Buron: Den hellige treenighed

Er der en ting bootcamp har lært mig, så er det kunsten at spise tre regelmæssige måltider om dagen. Det lyder måske kedeligt, men det er det faktisk ikke. Hele mit liv har jeg været en snacker. Jeg har proppet mig med mad, når jeg tilfældigvis var sulten. Jeg spiste aldrig morgenmad. Til gengæld spiste jeg så en del frugt eller måske en bolle om formiddagen. En pæn stor frokost. Efterfulgt af cola, mere frugt eller noget sødt (for der er altid kage og slik på mit arbejde). Og så lige noget let …

09 Apr '13 12:38

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

04 Apr '13 20:32

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

3 min læsning

Cirkeline Byron giver dig gode råd

I de kommende uger vil du kunne følge Cirkeline her på bloggen. Cirkeline har været på boot camp. Og når jeg har deltagere, der er rigtig god til at sætte ord på deres forandring, spørger jeg dem altid om de vil give nogle gode råd videre til dig og alle dem, som følger med.

Efter 12 uger må jeg konstatere, at Arndal Body Boot Camp har givet mig den livsstilsændring, jeg havde brug for. Jeg har tabt 6,8 kg, reduceret fedtprocenten med 29,7 procent, taljemålet med 10 cm og mit kondital med ikke mi…

04 Apr '13 20:32

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

3 min læsning

11 Feb '13 12:07

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Birgitte Holst: Fornyet energi

I takt med, at jeg kunne mærke min krop var i forandring var det også tydeligt, at mit energiniveau var steget markant. Min træning var/er benhård, men super effektiv. Og man vil bare fortsætte denne fantastiske nye livsstil. Det lyder måske en anelse frelst, men det er ikke desto mindre sådan jeg har det. Jeg har fået det fantastiske mentale overskud, som jeg havde i tankerne, da jeg meldte mig til Boot Campen. Man retter lige ryggen en smule mere, når man kan mærke, at man har det psykiske og …

11 Feb '13 12:07

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

04 Feb '13 12:05

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Birgitte Holst: Hård, men effektiv træning

Her gik jeg rundt og troede, at jeg var i relativt god form!!!

Men efter en træningstime hos Lotte, hvor jeg bliver præsenteret for/pisket igennem sit nye træningsprogram, ja så bliver jeg hurtigt klogere. Jeg havde vanvittigt ondt i mine lår, ja stort set i hele kroppen i flere dage efter min første træningstime. Men det var samtidig en super fed fornemmelse, fordi jeg virkelig kunne mærke, at jeg var på rette vej. Når man er kommet ud over de første par gange, hvor det er benhårdt og r…

04 Feb '13 12:05

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

28 Jan '13 12:03

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Birgitte Holst: Nulstilling

2 uger inde i forløbet stod der nulstilling, eller faste om man vil, på programmet. Det var bestemt noget samtlige deltagere på mit hold havde set frem til med meget blandende følelser. Man vidste ikke om det blev en kamp eller en fornøjelse.

Jeg glædede mig faktisk lidt til det. Eftersom jeg tidligere spiste store mængder frugt, så jeg frem til at kunne spise nærmest uanede mængder i et par dage. Og friskpresset juice er jo heller ikke det værste at skulle drikke. Jeg var forbløffet over…

28 Jan '13 12:03

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

22 Jan '13 12:59

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Birgitte Holst: Masser af grønsager

Den største forandring i mine kostvaner har helt sikkert været, at jeg skulle spise rigtig mange grøntsager til hvert måltid. Har aldrig været grøntsags-forskrækket, men har nok heller ikke ligefrem kastet mig over dem i forbindelse med aftensmaden. Der var oftest rugbrødsmadder på menuen, eller en salat med masser af brød til. Jeg holder utrolig meget af brød, og spiste, som de fleste andre jeg kender, alt for meget brød. Pasta var også at finde på menuen, dog altid fuldkornspasta, og så igen …

22 Jan '13 12:59

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæsteblogger

2 min læsning

Previous
1
2
3
4
Next

Showing 1-10 of 31

Kategorier