Blog

Body Boot CampGæstebloggerKost

16 Sep '13 08:59

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

1 min læsning

Helle Dolleris: Sejren er i hus

Så gik der 3 måneder, og de nærmest fløj af sted. Jeg har trænet, spist sundt, gået tidligt i seng og holdt mig fra alkohol. Jeg har gennemført en boot camp, og er kommet sund og slank ud på den anden side. Tillykke til mig, siger jeg bare.

Aldrig , aldrig mere skal jeg behandle min krop så respektløs, som jeg har gjort de sidste, nå ja, 20-25 år.

Jeg er begyndt at se mig i spejlet igen, og ikke kun med et halvt øje, næ nej, nu kan jeg stå der og glo i en uendelighed. Jeg er vild med mit spejlbil…

16 Sep '13 08:59

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

1 min læsning

10 Sep '13 13:53

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

Helle Dolleris: Min Gud, min Gud, hvorfor har du forladt mig?

Min Gud, min Gud, hvorfor har du forladt mig, skriger det inde i mit hoved, mens jeg

knokler derudaf på løbebåndet. 2 min. på fuld hammer og op ad bakke. Jeg har da aldrig været ude for noget ligende.

Lotte har lavet, tror jeg, verdens hårdeste program til mig. Gad vide, om jeg overlever?

Frem og tilbage mellem løbebånd og styrketrænings øvelser i 45 min. uden bare en lillebitte pause.

Hvor er du sej, Helle, du har virkelig en god fornemmelse af din krop, og hvordan øvelserne skal udføres”, siger Lo…

10 Sep '13 13:53

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

02 Sep '13 17:46

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

3 min læsning

Helle Dolleris: Jeg bestemmer selv

Der er gået en uge i ”mit nye liv”, og jeg synes, det kører. Jeg træner og spiser mine grønsager morgen, middag og aften. Kan allerede mærke, at jeg har fået meget mere energi, og jeg synes heller ikke at trapperne volder mig helt så mange problemer længere.

Ugen på ren grønsag og frugtjuice er lige om hjørnet, men jeg frygter den ikke, for jeg er jo hende den seje, og jeg kan klare ALT.

Jeg starter frisk ud, og jeg ser egentlig ikke det store problem i kun at måtte drikke. Men så på 3. dagen ramm…

02 Sep '13 17:46

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

3 min læsning

25 Aug '13 11:43

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

3 min læsning

Helle Dolleris: Hende Lotte er ikke til at løbe om hjørner med

Så blev det næste dag eller ”i morgen”, som den hed i går. Dagen, hvor jeg skal ind og have lavet min starttest… tror de derinde på boot camp. Hvad de ikke ved er, at jeg har en trumf i ærmet, en måde hvorpå jeg kan få mig snoet udenom. Haha.

Kl. er 8.55, da jeg træder ind ad døren til motionscentret. Hvad er det også for et ukristeligt tidspunkt, at bede folk om at møde op på, det er jo nærmest nat endnu og ens krop er på ingen måde vågnet. Grrrrr!

Nå, men vi skal jo nok starte stille og roligt o…

25 Aug '13 11:43

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

3 min læsning

16 Aug '13 11:33

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

Helle Dolleris: Hvorfor tog jeg den mobil

Godt jeg bor på 1. sal, tænker jeg, mens jeg slæber mig op ad trapperne med min indkøbspose. Pyha, støn og prust. Gad vide, hvordan det skal gå, når jeg er blevet 60? Nå, så må man bare håbe, at der er blevet en stuelejlighed ledig til den tid. Endelig står jeg foran min hoveddør, gasblå i hovedet med vejrtrækningsproblemer. Jeg får mig låst ind, smækker døren, smider posen på gulvet og falder sammen i en stol.

Mobilen ringer. ”Hej, det er Maria fra Arndal. Jeg vil bare sige, at der er blevet en …

16 Aug '13 11:33

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

12 Aug '13 14:50

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

Helle Dolleris: Min ven, Kanelsneglen

Sidder i mit køkken med en dejlig kop te, en kanelsnegl og et sladderblad, som jeg har hugget nede i fællesvaskeriet. Uh ha, det skal blive godt. Jeg er tosset med kanelsnegle, og så meget feder de vel heller ikke? Og desuden kvitter jeg også min nye vane med formiddagskage i morgen eller i hvert fald i overmorgen - eller dagen derefter. Jeg tager en bid af sneglen og begynder at bladre igennem sladderbladet. Alt ånder fred. Mmmmmmm!

Men så pludselig falder mit blik på et foto af Anders Lund Mad…

12 Aug '13 14:50

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

02 Okt '12 12:24

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

Brith Tychsen: Mine tidligere vaner

Briths feedback på mine spørgsmål omkring hendes tidligere kostvaner.

Hendes svar er typiske for mange andre kvinder også.

Jeg har undgået fedt i min mad

Generelt har der ikke været meget fedt i min mad, lidt fedt forskrækket. tørstegning, minus dressing på salat og minus smør. Elsker nødder og kerner og nok overdrevet her til tider. Ellers har det fedt der har været i min mad været det dårlige skjulte fedt i færdig ting produkter, når jeg har tilladt mig selv det. Og så har jeg haft tendens til …

02 Okt '12 12:24

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

21 Aug '12 12:15

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

Læge Marie Von Sperling: Stabilt blodsukker

Mange kosteksperter anbefaler, at man spiser hver anden time for at holde blodsukkeret stabilt.

Der findes ikke et entydigt svar på, hvor ofte man bør spise for at holde blodsukkeret stabilt. Seks-syv måltider om dagen er ikke nødvendigvis bedre end tre. Tilbage i ”ursuppen” spiste mennesker ikke hele dagen lang, men vores moderne liv betyder, at tilgangen til mad er overrumplende. Man bør tænke ”back to basics”. Lade maven fortælle, hvornår man er sulten, så man ikke ”by-passer” kroppens natu…

21 Aug '12 12:15

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

2 min læsning

09 Jun '12 15:01

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

1 min læsning

Læge Marie Louise Von Sperling: Hvad du måske ikke vidste om D-vitamins virkning i kroppen…

D-vitamin, kendt som ”knoglevitaminet”- der beskytter mod nedbrydning af knogler, og som også har vist at have effekt mod hjerte-kar sygdomme, har endnu flere gavnlige virkninger på kroppen.

En dansk forskergruppe ledet af professor Carsten Geisler, Københavns Universitet, har vist, at D-vitamin spiller en central rolle i immunsystemets funktion. ”T-dræber-celler”, som er med til at bekæmpe bakterier, virus og kræft med, kan simpelthen ikke virke uden D-vitamin. Ligesom en bil skal starte med et …

09 Jun '12 15:01

Af Lotte Arndal

Under Body Boot CampGæstebloggerKost

1 min læsning

Kategorier