Blog
Balleakademiet
Balleakademiet: 12. og sidste version i denne omgang
Med dagens træningsfilm kommer her den 12. og sidste i rækken i denne omgang.
Håber du har kunnet bruge forslagene og har fået strammet ballerne op:)
Få sved på panden med den 12. film
Håber du har kunnet bruge forslagene og har fået strammet ballerne op:)
Få sved på panden med den 12. film
Balleakademiet: version 7 -
7. forslag til flotte baller og lår - en af mine favorit kombinationer fordi den går rent ind (i ballerne altså:))
Se filmen her
Se filmen her
Balleakademiet: version 6
6. indspark til øvelser du kan lave for at få flottere baller. Øvelserne på filmen her kan laves med god effekt uden brug af maskiner.
Klik her og se film nr. 6
Klik her og se film nr. 6
Balleakademiet: version 5
Med ønsket om en god dag kommer her 5. film i rækken på bud til gode baller.
Film 5 - klik her
God fornøjelse!
Film 5 - klik her
God fornøjelse!
Balleakademiet: dagens indspark til effektive øvelser - film 2
Dagens indspark til to effektive øvelser, der kan laves i kombination.
Klik her for at se film: Jefferson squat og bækkenløft på bold med elastik
God fornøjelse:-)
Klik her for at se film: Jefferson squat og bækkenløft på bold med elastik
God fornøjelse:-)
Balleakademiet: version 11
11. version i rækken af inspirationsfilm til gode baller. Vil anbefale at bruge en stang med vægt, hvis du er i god form. Som begynder vil disse to øvelser give dig sved på panden og stor effekt uden vægt. Øvelsen med lunges frem og tilbage er også udfordrende for din stabilitet.
God fornøjelse:-)
Se filmen her
God fornøjelse:-)
Se filmen her
Balleakademiet: version 10
Med ønsket om en forsat god aften, kommer her endnu et forslag til træning af ballerne:)
Se filmen her
Se filmen her
Balleakademiet: version 9
Med dagens træningsfilm kommer her to super duper øvelser for gode baller:)
Se øvelserne her
God fornøjelse:)
Se øvelserne her
God fornøjelse:)
Balleakademiet: version 8
I dagens oplæg til gode baller kommer her to klassiske øvelser, der virkelig får din puls op:)
Se filmen her
Se filmen her
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)