Arndal logo
Blog

CoachingKostTallerkenmodel

13 Mar '14 20:16
Af Lotte Arndal
Under CoachingKostTallerkenmodel
1 min læsning

Mad på farten
Har netop afholdt gruppemøde med mit boot camp hold. To af kvinderne kom hastende direkte fra arbejde og havde ikke fået aftensmad. Alle griner da de åbner tasken. For de har det samme med.

Skyr og en lille pose gulerødder købt på vejen.

Derefter havde vi en god snak omkring hvad man vælger, når man ikke har så meget tid. Og at det helt klart handler om mind-set. At få øjnene op for de valgmuligheder der er, men som man ikke ser, førend man bliver gjort opmærksom på det. Det er vaner du skal have…

Læs mere…

13 Mar '14 20:16
Af Lotte Arndal
Under CoachingKostTallerkenmodel
1 min læsning
22 Mar '13 19:18
Af Lotte Arndal
Under CoachingKostTallerkenmodel
1 min læsning

Portionsanrettet slik
Somme tider er det helt okay at give sig selv lov til at spise lidt "forbudte" søde sager. Men kun hvis man er i stand til at stoppe mens legen er god.
Mange mennesker tømmer hele slikposen, når den først er åbnet. Ofte er det fordi vi får behov for at "rydde op" og "udrydde bevismaterialet". Men det kan godt betale sig at arbejde sig væk fra dette mønster og spise slik med bedre samvittighed.
Når man nyder og ikke har dårlig samvittighed, er det nemmere at begrænse sig. Mit bedste trick er før…

Læs mere…

22 Mar '13 19:18
Af Lotte Arndal
Under CoachingKostTallerkenmodel
1 min læsning

Kategorier