Arndal logo
Blog

Information

02 Jan '14 22:00
Af Lotte Arndal
Under Information
1 min læsning

Mælk, konkurrencer og flere gode råd
Ved ikke om du allerede har læst artiklen om, hvorvidt mælk er sundt i Politikken. Den er i hvert fald værd at læse, da den sætter spørgsmålstegn ved, om mælk nu er så sundt.

Læs artiklen her

Som du sikkert har erfaret, så sender jeg dig dagligt et indlæg fra bloggen her.

Ønsker du flere nyheder kan du tilmelde dig vores facebook profil. På facebook er det lidt lettere at gå ind, hvis man ønsker at læse mere. Synes mere end et indlæg i din mailboks fra mig hver dag bliver for meget:)

På bloggen har …

Læs mere…

02 Jan '14 22:00
Af Lotte Arndal
Under Information
1 min læsning
26 Nov '13 21:38
Af Lotte Arndal
Under Information
3 min læsning

Leveren skal ikke renses!!!!

Leveren skal ikke renses! Det klarer den udmærket selv, ligesom alle vores andre organer. Leveren er heller ikke mere ”uren” end vores andre organer. Det er en stor misforståelse.

Har skrevet det her før. Tror endda jeg har haft emnet oppe to gange her på bloggen. Men jeg møder denne misforståelse igen og igen. Det er usaligt og ikke en videnskabelig tilgang til sundhed og hvad der er det rigtige i gøre i sundhedenstegn. Tillader mig derfor at skrive det igen:))

Ganske vist er leveren med til at …

Læs mere…

26 Nov '13 21:38
Af Lotte Arndal
Under Information
3 min læsning
19 Okt '13 16:38
Af Lotte Arndal
Under Information
4 min læsning

Arndals Party Boot Camp
Ja, du læste rigtigt. En Party Boot Camp.

Det er ikke et rigtigt produkt. Men hvem ved, måske det bliver det:))

I hvert fald illustrerer det den afbalanceret livsstil, som jeg rigtig gerne vil være fortaler for, og som dem der er tæt på mig ved jeg praktiserer.

Party Boot Campen og teksten nedenfor er udarbejdet af mine medarbejder, der på tæt hold ved, hvor meget jeg går op i mit boot camp forløb, men omvendt også indtager en del champagne. Til min fødselsdag havde de taget teksten som jeg har skr…

Læs mere…

19 Okt '13 16:38
Af Lotte Arndal
Under Information
4 min læsning
08 Okt '13 12:57
Af Lotte Arndal
Under Information
2 min læsning

Livsstilsændring forbedrer kognitive funktioner på blot to uger
Her et par gode argumenter for den sunde livsstil :)

En række forsøgsperson i alderen 35-69 år, blev i en periode på 2 uger udsat for to forskellige livsstile. Den ene gruppe blev dagligt udsat for hukommelsesøvelser, fysisk aktivitet i form af daglig gåture, sunde måltider med rigelige mængder af omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og kulhydrater med lav glykæmisk index. Endvidere fik de også øvelser der skulle hjælpe dem med at håndtere stress. Det andet hold forsøgspersoner skulle blot praktisere…

Læs mere…

08 Okt '13 12:57
Af Lotte Arndal
Under Information
2 min læsning
06 Sep '13 13:15
Af Lotte Arndal
Under Information
1 min læsning

Bestil din mad på nettet?
Faldt over denne artikel fornylig og fandt den interessant.

Personlig oplever jeg det samme. Ikke at jeg skal tabe mig, men det faktum at man  ikke foretager impuls køb, når man handler på nettet. Jeg oplever mig selv langt  mere rationel, når jeg køber ind på nemlig.com, som jeg klart kan anbefale!

Hvis jeg løber ned for at købe en liter mælk og en bakke æg, kommer jeg altid  hjem med en hel pose. Noget der ser godt ud. Noget vi sikkert får lyst til at spise  snart. Noget på tilbud etc.

Når jeg kø…

Læs mere…

06 Sep '13 13:15
Af Lotte Arndal
Under Information
1 min læsning
15 Aug '13 12:06
Af Lotte Arndal
Under Information
2 min læsning

Magnesium mod træg mave
Magnesium er et mineral og er et af de mest almindelige stoffer i kroppen. Et menneske indeholder cirka 24 gram magnesium, af dette er 70% bundet i skellettet det rasterende i musklerne og andet blødt væv.

Magnesium virker som en co-faktorer for mere end 300 forskellige enzymer og deltager f.eks. i både energiproduktionen og i omsætningen af kulhydrat og fedt, samt dannelsen af protein og indgår i mange hormonelle processer. En anden positiv virkning af magnesium er, at det virker afslappende på …

Læs mere…

15 Aug '13 12:06
Af Lotte Arndal
Under Information
2 min læsning
09 Aug '13 14:56
Af Lotte Arndal
Under Information
2 min læsning

Kan man punktfedtforbrænde?
Svaret er NEJ!!!!

Ved godt det ville være dejligt, hvis det var muligt lige at tabe sig 2 kilo på lårene og ej på overkroppen. Men det er ikke muligt!

Et vægttab handler om relationen mellem kalorieindtag og kalorieforbrænding. Ved godt det er et meget kedeligt svar, men sådan er det desværre. De oprindelige fedt depoter kan du ikke "bekæmpe" med kosten, forstået på den måde, at dit valg af madvarer eller kostssammensætning bestemmer, hvor du taber dig. Det er ikke muligt.

Men budskabet sælger jo -…

Læs mere…

09 Aug '13 14:56
Af Lotte Arndal
Under Information
2 min læsning
27 Maj '13 13:01
Af Lotte Arndal
Under Information
1 min læsning

Rygning og stofskiftet
Nikotin er et af 4.000 kemiske stoffer som findes i tobaksrøg og påvirker store        dele af kroppen: hjertet, nervesystemet og blodårerne, og bevirker såvel fysisk som  psykisk afhængighed. Rygning er påvist at øge stofskiftet, dog i mindre grad, idet  nikotins virkning på kroppen påvirker såvel nervesystemet som den hormonelle  respons. Nikotins direkte og akutte fysiske effekt på stofskiftet er påvist at  udgøre op til 6 %. Dette er dog forbundet med store individuelle – og  kønsbetingede f…

Læs mere…

27 Maj '13 13:01
Af Lotte Arndal
Under Information
1 min læsning
29 Apr '13 12:09
Af Lotte Arndal
Under Information
1 min læsning

Hvilket formål tjener fedtvæv?
Fedtvævet skal forstås som værende et depot eller lager af energi, og tjener ikke andet formål end at tilgodese denne biologisk vigtige opgave. Fedtvævet er et meget inaktivt væv, hvorfor energiomsætningen, hvad enten det drejer sig om basalstofskiftet eller arbejdsstofskiftet, er meget lavt og derfor kun i meget ringe grad bidrager til kroppens totale stofskifte (NNR 2006 kap. 9; Burke & Deakin 2002, kap. 6; McArdle, Katch & Katch 2001, kap. 28).

Sammenlignet med kroppens øvrige energidepoter, s…

Læs mere…

29 Apr '13 12:09
Af Lotte Arndal
Under Information
1 min læsning
18 Feb '13 10:40
Af Lotte Arndal
Under Information
2 min læsning

24 Timer – et sundhedskoncept af Lotte Arndal og Peter Lund Madsen
 



Det er med stor glæde og ikke så lidt stolthed, at jeg nu endelig kan løfte sløret for et nyt - og meget anderledes - sundhedskoncept, som jeg har udviklet i samarbejde med hjerneforsker Peter Lund Madsen: 24 Timer.

Med 24 Timer går vi et skridt længere end andre sundhedstilbud på markedet ved at inddrage alle døgnets 24 timer i vores program. For selvom søvn er mere og mere fremme i medierne, ved kun de færreste, hvor vigtig den er i forhold til at tabe sig, komme i form, reducere stress etc. I…

Læs mere…

18 Feb '13 10:40
Af Lotte Arndal
Under Information
2 min læsning

Kategorier