Blog
TræningTræningsøvelser
Fokus på flot holdning - Film 3
God fornøjelse med film nr. 3 - Inspiration til dig, der ønsker at optimere din holdning.
Film nr. 3 af 9: Gå med noget på hovedet
Film nr. 3 af 9: Gå med noget på hovedet
Fokus på flot holdning - Film 2
Inspiration til dig, der ønsker at optimere din holdning.
Film nr. 2 af 9: Dødløft med udadrotation af skuldrene
Film nr. 2 af 9: Dødløft med udadrotation af skuldrene
Fokus på flot holdning - Første del
Vores træningsfilosofi bygger blandet andet på en god holdning. Med god holdning mener jeg en smidig og stærk ryg. Vi har lavet en serie på 9 film, som indspark til dig, der ønsker at forbedre din holdning.
Mange har en låst øvre ryg pga. dårlig arbejdsstilling, kontorarbejde og låst åndedræt.
Filmene sætter fokus på smidiggørelse af din rygsøjle.
Film 1 af 9: Ap glide af thorax
Mange har en låst øvre ryg pga. dårlig arbejdsstilling, kontorarbejde og låst åndedræt.
Filmene sætter fokus på smidiggørelse af din rygsøjle.
Film 1 af 9: Ap glide af thorax
Sæt øvelser ind i din løbetræning
Når jeg løber langs Langelinie, hvor jeg bor, laver jeg altid 50 hop på denne kasse.
Tager 10 hop i træk. Holder pause og gentager 5 gange. Det kan få pulsen op og strammer lår-basserne op.
Det er en super måde at øge intensiteten i den sædvandlige løbetræning.
Tager 10 hop i træk. Holder pause og gentager 5 gange. Det kan få pulsen op og strammer lår-basserne op.
Det er en super måde at øge intensiteten i den sædvandlige løbetræning.
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)