Sæt øvelser ind i din løbetræning

Når jeg løber langs Langelinie, hvor jeg bor, laver jeg altid 50 hop på denne kasse.

Tager 10 hop i træk. Holder pause og gentager 5 gange. Det kan få pulsen op og strammer lår-basserne op.

Det er en super måde at øge intensiteten i den sædvandlige løbetræning.