Arndal logo
Blog

TræningTræningsøvelser

27 Okt '15 12:12
Af Lotte Arndal
Under TræningTræningsøvelser
3 min læsning

Så meget kan du ændre mavens udseende på 12 uger - sådan gjorde hun

For uger tilbage lagde jeg denne tekst op: "Har netop taget disse fotos af en af mine boot camp deltager. Dvs. jeg har lige taget billederne til højre, efter hun har trænet efter mine principper i 12 uger.

Når man starter hos mig, tager jeg altid fotos fra 3 vinkler for at både de og jeg kan følge med i udviklingen. Og en ting er en glad deltager, men fagligt giver det en kæmpe tilfredsstillelse, at hjælpe folk til eksempelvis den forandring som du ser på billede her. (Og nej, hun har ikke lavet …

Læs mere…

27 Okt '15 12:12
Af Lotte Arndal
Under TræningTræningsøvelser
3 min læsning
05 Jun '15 13:32
Af Lotte Arndal
Under TræningTræningsøvelser
1 min læsning

Ferieprogram uden redskaber - Cirkel 3
Her kommer tredje cirkel i vores sommerprogram uden redskaber.

Jeg har lavet 3 cirkler og sender den sidste cirkel. Download dem til din telefon, og du har et program du kan lave alle vegne på meget lidt plads.

Hver cirkel består af 3 øvelser. Dem laver du lige efter hinanden uden pause for, at øge intensiteten og dermed effekten. På den måde kan det blive rigtig hårdt selv for den erfarne motionist. Hvis du er begynder, kan du sætte flere pauser ind.

Forsæt i samme cirkel til du ikke kan mere og/e…

Læs mere…

05 Jun '15 13:32
Af Lotte Arndal
Under TræningTræningsøvelser
1 min læsning
04 Jun '15 13:28
Af Lotte Arndal
Under TræningTræningsøvelser
1 min læsning

Ferieprogram uden redskaber - Cirkel 2
Her kommer anden cirkel i vores sommerprogram uden redskaber.

Jeg har lavet 3 cirkler og sender her den anden cirkel og den sidste kommer i morgen. Download dem til din telefon, og du har et program du kan lave alle vegne på meget lidt plads.

Hver cirkel består af 3 øvelser. Dem laver du lige efter hinanden uden pause for, at øge intensiteten og dermed effekten. På den måde kan det blive rigtig hårdt selv for den erfarne motionist. Hvis du er begynder, kan du sætte flere pauser ind.

Forsæt i samme …

Læs mere…

04 Jun '15 13:28
Af Lotte Arndal
Under TræningTræningsøvelser
1 min læsning
03 Jun '15 13:27
Af Lotte Arndal
Under TræningTræningsøvelser
1 min læsning

Ferieprogram uden redskaber - Cirkel 1
Flere har spurgt mig, om jeg ikke kunne lave et ferieprogram uden redskaber, som de kan bruge i ferier og generelt når de rejser.

Det har jeg så lavet:))

Jeg har lavet 3 cirkler og sender her den første cirkel og de to andre de næste to dage. Download dem til din telefon, og du har et program du kan lave alle vegne på meget lidt plads.

Hver cirkel består af 3 øvelser. Dem laver du lige efter hinanden uden pause for, at øge intensiteten og dermed effekten. På den måde kan det blive rigtig hårdt selv…

Læs mere…

03 Jun '15 13:27
Af Lotte Arndal
Under TræningTræningsøvelser
1 min læsning

Kategorier