Blog
Body Boot CampGæsteblogger
Anders Lund Madsen: Om at æde sig selv
Der var to årsager til, at jeg tøvede:
For det første var jeg lige pludselig bange for Lotte Arndal. Jeg anede jo ikke, hvem hun var. Og man hører så meget. Og hvad nu, hvis det var en eller anden slags sekt, hvor man bliver berøvet søvn og sat til hårdt manuelt arbejde, mens man ingen mad får, og til sidst er man så svag, at de kan påbegynde hjernevasken, og før man ved af det, er man én af dem. For jeg ville ikke være én af dem. Jeg var mig selv – og ganske overordentlig tilfreds med at være d…
For det første var jeg lige pludselig bange for Lotte Arndal. Jeg anede jo ikke, hvem hun var. Og man hører så meget. Og hvad nu, hvis det var en eller anden slags sekt, hvor man bliver berøvet søvn og sat til hårdt manuelt arbejde, mens man ingen mad får, og til sidst er man så svag, at de kan påbegynde hjernevasken, og før man ved af det, er man én af dem. For jeg ville ikke være én af dem. Jeg var mig selv – og ganske overordentlig tilfreds med at være d…
Læge Marie Louise Von Sperling: Søvnproblemer en folkesygdom
Har haft en dialog med Marie omkring søvnproblemer. Det har jeg, fordi jeg ofte har kunder, der vågner meget tidligt om morgenen (omkring kl. 04) og har svært ved at falde i søvn igen. Og vel og mærke gør det hver dag og har gjort over en længere periode. Var derfor interesseret i af afdække om dette havde en fysiologisk forklaring.
Det skal dog siges, at rigtig mange opnår forbedre søvnkvalitet ved at ændre deres kost og begynde og motionerer.
Læs Maries svar nedenfor.
Der er ikke et entydigt svar…
Det skal dog siges, at rigtig mange opnår forbedre søvnkvalitet ved at ændre deres kost og begynde og motionerer.
Læs Maries svar nedenfor.
Der er ikke et entydigt svar…
Anders Lund Madsen: Om at gå ned med mand & mus
Kære Lotte Arndal,
Er du interesseret i en virkelig monstrøs udfordring? Noget hvor du bagefter - hvis det går godt - kan læne dig tilbage og smile i sikker overbevisning om, at du har skabt et mesterværk?
For så er jeg lige ved at være klar til at blive en flot fyr.
:-) Anders Lund Madsen
Ordene var muntre, og tonen var nærmest pjattet, men i virkeligheden var det slet ikke en mail med en ganske sød forespørgsel om lidt hyggetræning. Det var et skrig om hjælp. For jeg var Titanic, …
Er du interesseret i en virkelig monstrøs udfordring? Noget hvor du bagefter - hvis det går godt - kan læne dig tilbage og smile i sikker overbevisning om, at du har skabt et mesterværk?
For så er jeg lige ved at være klar til at blive en flot fyr.
:-) Anders Lund Madsen
Ordene var muntre, og tonen var nærmest pjattet, men i virkeligheden var det slet ikke en mail med en ganske sød forespørgsel om lidt hyggetræning. Det var et skrig om hjælp. For jeg var Titanic, …
Anders Lund Madsen: Om forskellen på rugbrød og bobler
Jeg rører mig ikke. Det lader jeg andre om. At røre sig, altså. Ja, også at røre mig. Det ville da være rart. Bare ind imellem. I hvert fald hvis de rører mig blidt og venligtsindet. Jeg vil bestemt helst ikke have nogen på lampen. Jeg vil helst bare have lov til at leve et roligt liv uden alt for meget ballade. Det er også derfor, jeg ikke rører mig. Jeg sidder mest bare ned. nogle gange dukker jeg mig ligefrem for en sikkerheds skyld, og efter 48 år er jeg blevet nærmest lidt rund i det.
Ikke d…
Ikke d…
Camilla Østergaard: En duks' betragtninger. Hvad skal der til for at lykkes?
Jeg er en duks! Altså sådan en der gør det rigtige på den lidt irriterende måde. Når jeg først har sat mig et mål for øje, er jeg en stræber, som kæmper for det bedst mulige resultat. Og jeg indrømmer, at jeg så gerne vil vinde og være bedst.
Præcis sådan havde jeg det også, da jeg startede hos Lotte Arndal. Det her var et projekt, som kun handlede om mig selv og mine mange personlige mål; spise sundere (og ikke bare en dag af gangen), tabe mig 10 kg, få en bedre holdning, komme i bedre form og f…
Præcis sådan havde jeg det også, da jeg startede hos Lotte Arndal. Det her var et projekt, som kun handlede om mig selv og mine mange personlige mål; spise sundere (og ikke bare en dag af gangen), tabe mig 10 kg, få en bedre holdning, komme i bedre form og f…
Andrea Elisabeth Rudolph: Tanker kan flytte bjerge!
Tanker kan flytte bjerge!
Kender du det, man kigger på nogen og så prøver man at gætte på hvad det er der foregår i deres hoved, hvad mon de tænker lige nu?
Jeg er tit gået forbi et fitness center, kigget ind af ruderne og tænkt på hvad der mon gemmer sig af tanker bag de tomme stirrende blikke fra folk på løbebåndet.
Foregår der overhovedet noget der inde i det hoved eller står alt bare stille mens kroppen arbejder og sveder ?
Nu er jeg pludseligt blevet en af dem, en af dem der træner og en af dem…
Kender du det, man kigger på nogen og så prøver man at gætte på hvad det er der foregår i deres hoved, hvad mon de tænker lige nu?
Jeg er tit gået forbi et fitness center, kigget ind af ruderne og tænkt på hvad der mon gemmer sig af tanker bag de tomme stirrende blikke fra folk på løbebåndet.
Foregår der overhovedet noget der inde i det hoved eller står alt bare stille mens kroppen arbejder og sveder ?
Nu er jeg pludseligt blevet en af dem, en af dem der træner og en af dem…
Camilla Østergaard: Nulstilling
Nulstilling
Jeg har aldrig været god til slankekure. Jeg har ganske vist ofte tænkt (meget) på kure, men har altid haft en fornemmelse af; 1) at kur er lig sult og svingende blodsukker, 2) har en minimal effekt, og 3) at de tabte kilo hurtigt tages på igen, efter endt kur. Derfor har jeg også i Boot Campen gjort meget for at italesætte (både for mig selv og mine omgivelser) min deltagelse som en livsstilsændring og ikke en kur – en kur er noget flygtigt, mens ændringen af livsstil er – ja – en v…Andrea Elisabeth Rudolph: God røv og god weekend
Har haft optur siden min holdtræning i onsdags, lysten til at træne, komme i form og stramme kroppen op er stigende og jeg er ved at genvinde magten over min lækker-sultne hjerne.
Prøver at finde positive tanker og motiverende hjælpemidler til at få mig igennem dagene. Det her billed virker rigtig godt for mig, HALLELUJU hvor er LÆKKER MÅS! Sådan en vil jeg ha´!! Har klippet det ud og vil hænge det op på "balle maskinen" i Arndal!!! LOVE IT :-)
God røv og god weekend, Andrea
Prøver at finde positive tanker og motiverende hjælpemidler til at få mig igennem dagene. Det her billed virker rigtig godt for mig, HALLELUJU hvor er LÆKKER MÅS! Sådan en vil jeg ha´!! Har klippet det ud og vil hænge det op på "balle maskinen" i Arndal!!! LOVE IT :-)
God røv og god weekend, Andrea
Camilla Østergaard: Var det ikke sværere?
Hvordan er det overhovedet muligt at spise sundt – når min kost i så lang tid har været domineret af masser af lyst brød og søde sager?
Da jeg første gang så Lotte Arndals 15 kostråd, var jeg noget tvivlende omkring mine succeskriterier:
Da jeg første gang så Lotte Arndals 15 kostråd, var jeg noget tvivlende omkring mine succeskriterier:
- Er det muligt KUN at spise 3 gange dagligt?
- Bliver jeg ikke kvalt i maden, hvis jeg ikke drikker under selve måltidet?
- Er det ikke lidt fjollet, at tygge maden helt flydende?
- Kan man spise fiskeolie/levertran uden at brække sig?
Andrea Elisabeth Rudolph: Ja tak til fællesskabet
Jeg er vant til at klare det meste selv i dagligdagen, madlavning, indkøb, hente/bringe barn, vasketøj og så videre, så hvorfor skulle jeg så ikke også med største lethed kunne gennemføre 5 dages fasten alene?
Den så kaldte nulstilnings uge er en faste uge, en nulstilning af kroppen. Noget man kort sagt, gør for at gøre mavesække mindre så man efterfølgende bliver hurtigere mæt og spiser mindre end man plejer ved måltiderne.
Normalt er det en uge man går igennem med resten af sit hold, man gør det…
Den så kaldte nulstilnings uge er en faste uge, en nulstilning af kroppen. Noget man kort sagt, gør for at gøre mavesække mindre så man efterfølgende bliver hurtigere mæt og spiser mindre end man plejer ved måltiderne.
Normalt er det en uge man går igennem med resten af sit hold, man gør det…
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)