Blog
KostOpskrifterTallerkenmodel
Dagens morgenmad: Leftovers fra i går aftes
Dagens morgenmad - en blanding af rester fra dagen før og lidt omelet lavet af æg og banan med kanel og lidt jordbær ved siden af.
Leftovers fra dagen før er lidt rødbedesalat med gedeost og lidt laks.
Ønsker dig en god dag:)
Leftovers fra dagen før er lidt rødbedesalat med gedeost og lidt laks.
Ønsker dig en god dag:)
Dagens frokost
Her eksempel på en let frokost efter en dejlig brunch.
En stor portion smørstegte champignon. Dertil et stykke ristet økologisk brød fra Naturbageren med lidt smør og to skiver god fuldfed ost.
Og undskyld - kom til at tage en bid af den dejlige ostemad inden jeg besluttede mig for, at den skulle være fotomodel:)))
Og ja, brød og fed ost kan godt være en del af en sund og slankende kost. Det afgørende er mængden og aktivitetsniveau.
En stor portion smørstegte champignon. Dertil et stykke ristet økologisk brød fra Naturbageren med lidt smør og to skiver god fuldfed ost.
Og undskyld - kom til at tage en bid af den dejlige ostemad inden jeg besluttede mig for, at den skulle være fotomodel:)))
Og ja, brød og fed ost kan godt være en del af en sund og slankende kost. Det afgørende er mængden og aktivitetsniveau.
Dagens aftensmad: Laks i ovnen og jordbær til dessert
Her foto af dagens aftensmad på vej i ovnen. Et stykke laks med lidt økologisk smør og presset hvidløg. Hertil hakket løg og en hel økologisk squash. Alt sammen købt i Netto.
Et nærende, mættende men samtidig let måltid.
Mine børn fik pizza efter eget ønske. Men det endte alligevel med, at min søn spiste en del af laksen. Grønsagerne måtte jeg gerne beholde:)
Desserten delte vi også. Jordbær med økologisk piskefløde og økologisk rørsukker.
God aften!
Et nærende, mættende men samtidig let måltid.
Mine børn fik pizza efter eget ønske. Men det endte alligevel med, at min søn spiste en del af laksen. Grønsagerne måtte jeg gerne beholde:)
Desserten delte vi også. Jordbær med økologisk piskefløde og økologisk rørsukker.
God aften!
Dagens morgenmad
Har lagt det ud mange gange før:)) Men elsker denne banan omelet:))
Rigtig god dag:)
Du skal bruge
- 2-3 hele æg blandet med en most banan
- Jordbær og blåblær.
Rigtig god dag:)
Dagens aftensmad
Dagens aftensmad består af kylling med massere af grønt.
Kyllingen er stegt i smør med lidt urtesalat. På en pande for sig champignon stegt i smør. Enkelt - synes det smager så godt.
Og en salat fra min jyske barndom. Snittet iceberg salat. Dertil en dressing bestående af økologisk piskefløde, friskpresset citronsaft og lidt økologisk rørsukker.
Og tænk nu ikke, fedt er usundt. Jeg vil være slank. Fedtindholdet i det samlede måltid er det afgørende. Og i det her eksempel med kylling og grønt gør p…
Kyllingen er stegt i smør med lidt urtesalat. På en pande for sig champignon stegt i smør. Enkelt - synes det smager så godt.
Og en salat fra min jyske barndom. Snittet iceberg salat. Dertil en dressing bestående af økologisk piskefløde, friskpresset citronsaft og lidt økologisk rørsukker.
Og tænk nu ikke, fedt er usundt. Jeg vil være slank. Fedtindholdet i det samlede måltid er det afgørende. Og i det her eksempel med kylling og grønt gør p…
Dagens morgenmad (for nogen nok lidt mærkelig:))
Dagens morgenmad er laks i ovnen fra i går aftes. Dertil min mormor-salat (et levn fra den jyske barndom) - iceberg salat skåret i strimler vendt i en dressing af økologisk piskefløde tilført friskpresset citron og økologisk rørsukker.
Sådan et måltid ligger let i maven og samtidig føler jeg mig mæt og stærk:)
Sådan et måltid ligger let i maven og samtidig føler jeg mig mæt og stærk:)
Snack eller dessert
Lavede lige noget friskt og lækkert:)
Jordbær og appelsin blandet sammen med en god mørk chokolade.
Dejligt friskt og med massere af smag.
Et godt forslag til en sund snack, dessert eller let måltid.
God fredag aften:)
Jordbær og appelsin blandet sammen med en god mørk chokolade.
Dejligt friskt og med massere af smag.
Et godt forslag til en sund snack, dessert eller let måltid.
God fredag aften:)
Dagens aftensmad: Pandekager med fyld
Her foto af dagens aftensmad. Nogen vil nok tænke, at dette måltid ikke er så stort. Jeg regulerer altid måltidernes størrelse efter, hvor meget jeg har spist tidligere på dagen og mit aktivitetsniveau. Læs: Har kroppen brug for mere brændstof?
At kunne mærke og navigere efter at gå i "break-even" hver eneste dag. Til hvert eneste måltid - er balance! Dvs. at man ikke overspiser den ene dag, og skal trække det fra dagen efter. Eller at føle sig overmæt/forspist.
Aftensmaden i dag består af en gr…
At kunne mærke og navigere efter at gå i "break-even" hver eneste dag. Til hvert eneste måltid - er balance! Dvs. at man ikke overspiser den ene dag, og skal trække det fra dagen efter. Eller at føle sig overmæt/forspist.
Aftensmaden i dag består af en gr…
Dagens morgenmad
Dagens morgenmad. Laks lavet i ovnen mens jeg var i bad. Havregrød med lidt økologisk rørsukker og friske jordbær.
Ny uge - here we come:) Mæt i mange timer:)
God dag!
Ny uge - here we come:) Mæt i mange timer:)
God dag!
Pandekager med blåbær
Du skal bruge
- 2 æg
- 1/2 banan
- 1/2 tsk vaniliepulver
- 1/2 tsk kanel
- 1 håndfuld friske blåbær
- 1 håndfuld friske jordbær
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)