Blog
Favorit morgenmad med danske jordbær:)
- 2 økoligske æg
- 1/2 banan
- 1 spiseske rismel
Elsker denne morgenmad, men varierer også med andet. Husk at variation er vigtigt, i forhold til at optimere dit indtag af vitaminer og mineraler.
Og så lige en god ryg øvelse for kvinder
Denne gang kan jeg godt selv:)))
Super god øvelse, jeg kan anbefale at du laver der hjemme for at optimere din holdning.
Holdning stående mod væg
Super god øvelse, jeg kan anbefale at du laver der hjemme for at optimere din holdning.
Holdning stående mod væg
Mobiliering af øvre ryg
Og ja den er altså kun for mænd. Jeg kan ikke lave den, men nu kan du for lov til at se på en der kan = Thomas:))
Mobilisering af øvre ryg
Mobilisering af øvre ryg
Rundstykke til morgenmad
Her eksempel på hvordan jeg har truffet et (synes jeg selv) godt valg, fremfor at tænke enden eller, når det handler om det sunde valg.
Overnatter hos mine forældre. De andre vil gerne have friske rundstykker.
Jeg spiser et halvt rundstykke med to skiver ost og to økologiske æg. Og jeg følte mig godt mæt efterfølgende. Dette valg i stedet for at spise 1-2 rundstykker med marmelade.
Overnatter hos mine forældre. De andre vil gerne have friske rundstykker.
Jeg spiser et halvt rundstykke med to skiver ost og to økologiske æg. Og jeg følte mig godt mæt efterfølgende. Dette valg i stedet for at spise 1-2 rundstykker med marmelade.
Forsker fra KU har også læst artiklen jeg sendte til dig fra nylig fra TIME
"Mejeriprodukter kan være gavnlige, og der er ingen sammenhæng mellem at spise mættet fedt og dø af hjertekarsygdomme, siger forsker fra KU."
Du kan læse artiklen her:-)
Du kan læse artiklen her:-)
Kontorfolk dovner den i sofaen
HAR DU LÆST DENNE ARTIKEL???
Når jeg døgnrytme måler folk, er der flere som kun er i bevægelse 30-60 minutter ud af døgnets 24 timer.
De sidder ned på deres arbejde. Kører bil. Og er trætte efter job, og gør som beskrevet i artiklen her. Tager hjem og slapper af.
Hvad gør du?
Læs artiklen her
Når jeg døgnrytme måler folk, er der flere som kun er i bevægelse 30-60 minutter ud af døgnets 24 timer.
De sidder ned på deres arbejde. Kører bil. Og er trætte efter job, og gør som beskrevet i artiklen her. Tager hjem og slapper af.
Hvad gør du?
Læs artiklen her
Lækker frokost
Eksempel på en nem og meget velsmagende frokost. Rejer med øko mayo. Fiberknækbrød med hvidløgssmøreost, avokado og revet rødbede. Og en rigtig fin fordeling mellem de forskellige kostgrupper:-)
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)