Opskrift: Tunsalat med blandede bønner
Tilberedelsetid: 10 minutter
• To spiseskeer oliven olie
• En spiseske citron saft
• En spiskeske vand
• En spiseske tomat pure
• En spiseske soja sauce
• En spiseske thai fiske sauce
• 400 gram blandet bønner. Enten fra dåse eller kogte
• 200 gram tun i vand fra dåse
• 1⁄2 lille rødt løg, fint hakket
• 1⁄2 lille agurk, skåret i tern
• Friske urter, såsom persille, coriander, til pynt
Du kan eventuelt tilsætte en skefuld ris, spelt eller lignende, hvis du ønsker.
Hæld oliven olie, citron saft, vand, tomat pure, soja sauce og fiske sauce i en salat skål og
bland det hele sammen. Bland bønnerne i, derefter agurken og til sidst tunen. Løgene
lægges på toppen, samme med de friske urter, hvis de er tilgængelige.
• To spiseskeer oliven olie
• En spiseske citron saft
• En spiskeske vand
• En spiseske tomat pure
• En spiseske soja sauce
• En spiseske thai fiske sauce
• 400 gram blandet bønner. Enten fra dåse eller kogte
• 200 gram tun i vand fra dåse
• 1⁄2 lille rødt løg, fint hakket
• 1⁄2 lille agurk, skåret i tern
• Friske urter, såsom persille, coriander, til pynt
Du kan eventuelt tilsætte en skefuld ris, spelt eller lignende, hvis du ønsker.
Hæld oliven olie, citron saft, vand, tomat pure, soja sauce og fiske sauce i en salat skål og
bland det hele sammen. Bland bønnerne i, derefter agurken og til sidst tunen. Løgene
lægges på toppen, samme med de friske urter, hvis de er tilgængelige.
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller tilmeld dig som bruger for at skrive en kommentar