I am back:-)

Flere har skrevet til mig om bloggen er nede. Det er den sørme ikke:-) Jeg tog til NY og kom helt ud af min vane med at "spame" dig med diverse råd, opskrifter og øvelser. Men nu er jeg tilbage og jeg håber du sidder klar i den anden ende og er lutter øre:-)

Udover et par opskrifter så er jeg ved at gøre klar, at du får alle de øvelser der indgik i den kvindes program, hvis før og efter billeder jeg tidligere har lagt op. Det er der rigtig mange der har efterspurgt. Flere skrev: "Flot resultat, men hvad har hun trænet." Og for at du kan bruge det til noget vælger jeg at lægge en øvelse ind per indlæg med beskrivelse og foto.

Dernæst er min plan at komme med flere direkte eksempler fra de vejledningssituationer jeg sidder med. Real life cases, hvor jeg håber på du finder inspiration. Specielt de døgnrytmemålinger jeg udfører på mine kunder ved opstart og når de er i gang. Der er nogle virkelig god pointer fra flere af dem omkring bevægelse, intensitet og herunder sundhed og vægttab.

Ønsker dig en god weekend:-)