Dagens tanke

Her i disse feriedage, hvor der er mulighed for at sove lidt mere end normalt, har jeg tænkt lidt over det med evnen til at falde i søvn. At finde roen og ikke mindst den fornemmelse jeg har, når jeg skal til at sove. Det er ingen hemmelighed, at jeg (nok som de fleste) sover en del mere, når jeg har ferie end, når jeg arbejder.

For mig hænger den gode søvn virkelig meget sammen med at være fysisk aktiv. Havde i går en super hyggelig familie dag næsten uden bevægelse. Og jeg synes ganske enkelt ikke det er en rar fornemmelse, at lægge mig under dynen, når kroppen ikke har været brugt. Føler mig ganske enkelt ikke rigtig træt. Hvor i mod jeg elsker at gå i seng, når jeg er fysisk træt og ej mentalt træt. Og det behøver ikke at være træning i et fitness center. Det kan også være en lang gåtur etc. Bare musklerne har været i gang.

En af de helt store gevinster ved at bruge sin krop er, søvnen forbedres.