Inspiration til nye øvelser (en fitness-julegave:))

Thomas og jeg har lavet en serie af film med nye øvelser. Her den første i serien - øget bevægelighed og styrke.

Det er øvelser du kan tilføje til dit eksisterende træningsprogram og/eller som du kan lave hjemme i stuen.

Squat stilling

God fornøjelse:-)