Holbæk-læge om vægttabsplan: Latterligt enkel, men det virker

Ved ikke om du så indslaget med overlægen fra Holbæk, der har succes med børn og vægttab.

Synes bare overskriften i sig selv er fantastisk. Det faktum at det er enkelt. For det er det nemlig.

Det er nemlig ikke svært at tabe sig. Det sværere er at ændre vanerne. At have overskud og få det implementeret. Men vægttabet i sig selv handler om energi indtag og energiforbrug.

Det jeg finder sammenfaldende med min måde at arbejde på er, at der gives få enkle råd, som er lette at implementere i hverdagen. Ikke gør det for svært for folk. Ej give dem en lang liste af ting de skal lave om, og ej noget som ikke er sammenfaldende med deres måde at leve på.

Dernæst er jeg rørende enige i, at det er langt bedre at give børnene et rigtigt måltid mad, når de kommer hjem fra skole i stedet for snacks. Han anbefaler at børnenes aftensmad anrettes efter den tallerkenmodel som jeg har brugt de sidste 15 år i min vejledning. Den er banal og den virker!! At sukkerholde drikke og slik er en dag om ugen ej hver dag. Det er ikke kun børn der drikker sodavand og spiser slik hver dag. Men at begrænse det til en dag om ugen er en enkel regel der virker.

Læs og se indslaget her