Mærk efter hvor sulten du er fra måltid til måltid

I dag spiste jeg morgenmad kl. 11. Et måltid bestående af æg, grønsager og en skive rugbrød.

Nu her til frokost er jeg ikke særlig sulten.

Frokosten består derfor kun af en fiberknækbrød med smør og ost. En clementin og en kop urtete.

Mærk efter op til hvert hovedmåltid! Dine hovedmåltider kan således godt varierer i størrelse og indhold, alt efter hvad du har indtaget i det foregående, hvor sulten du er - relateret til dit aktivitetsniveau.

Forsat god søndag:-)