5:2 Kuren - Virker - Virker ikke?

Anders Nedergaard PhD i muskelbiologi har skrevet et meget interessant indlæg om 5:2 - fastekuren.

Som jeg har skrevet i bogen med Anders Lund Madsen, så virker alle kurer, hvis du holder dem. Netop fordi de fleste kurer, når de overholdes, skaber et energiunderskud.

Anders Nedergaard argumenterer: "Mit ærinde er ikke at sige at 5:2 ikke virker, for hvis man spiser mindre og bruger den samme mængde energi, så taber man sig (man kan ikke fucke med termodynamikken)."

I forhold til den videnskabelige dokumentation for 5:2 fasten skriver Anders Hedergaard: "Det meste forskning på periodisk faste er lavet på 1:1 fastemodellen, hvor man kun spiser hver anden dag og altså reelt har spisevinduer på 16 timer adskilt af fastevinduer på ca 32 timer. Dét er altså ret forskelligt fra bare at spise lidt to dage i ugen og man kan ikke trække dokumentation med sig “over” fra den “rigtige” faste som Mosley gør."

Du kan læse hele hans indlæg nedenfor.

Klik her