Drik ikke mere end tre kopper kaffe om dagen

Mange har et stort kaffeforbrug. Og det er svært for dem at give afkald på, selvom de er i gang med at „sadle om“ til et sundere liv. Argumenterne er ofte, at der ikke er kalorier i kaffe, at man får „energi“ af kaffe, og at det er sundere end et stykke kage om eftermiddagen. Det er sådan set også rigtigt. Der er bare ét problem, nemlig at mange bruger kaffen som stimulans og kompensation for at skabe energi gennem sund kost, god nattesøvn og fornuftig motion. Samtidig kan der opstå en ond cirkel, for drikker du kaffe om eftermiddagen, forringer det din søvn om natten. Du vågner udhvilet næste dag og har på ny brug for kaffe for at komme igennem dagen. Kaffe er ikke usundt, men min holdning er, at mere end tre kopper

om dagen er et misbrug.