Sådan kan du få pulsen op, hvis du har dårlig knæ

Vi er ikke mindre end super glade for vores Thorax Trainer.

Thorax Trainer er et træningsredskab, der oprindeligt er udviklet til langrendsløbere, men har vist sig at være en supergod og effektiv træning for alle.

Jeg bruger den rigtig meget til de medlemmer vi har, som har dårligt knæ, fordi du her kan få pulsen op uden at belaste knæet særlig meget.

Havde forleden dag en meget ulykkelig boot camp deltager, fordi hun havde slået knæet på en vandretur og hverken kunne løbe eller cykle. Lægens anvisning var at lave, hvad hun kunne unden at få ondt. Og problemer var som sagt, at selv cykling uden impact gjorde ondt.

Hun vil gerne tabe sig. Har et job, hvor hun sidder meget ned. Og var lige kommet godt i gang med både styrketræning og konditionstræning.

Og hun blev så glad, da vi som en del af programmet lavede intervaller på Thorax Traineren, for her fik hun pulsen op uden at det gjorde ondt.

Se hvordan vi bruger thorax traineren her