Får du for meget salt?

Kvinder anbefales maximum 6 gram salt dagligt. Mænd anbefales maximum 7 gram salt dagligt.

Videnskaben anbefaler, at det sikre saltindtag ligger mellem 5,7 g-11,5 g, hvilket svarer til 1-2g teskeer dagligt.

Som du kan se er det ikke særlig meget. Så tænk dels på, hvor meget salt du tilsætter maden. Og dernæst også den "skjulte" salt som findes i færdigproduceret mad.

Et godt tip er at bruge krydderurter, hvidløg, ingefær, chili, sort peber etc. for at få maden til at smage af mere uden brug af for meget salt.