Så er det op af sofaen:)

"Så er det op af sofaen" er overskriften på en artikel i Berlingske i dag. Der henvises til en undersøgelse, hvoraf det fremgår at regelmæssig motion ikke er nok, hvis du der ud over sidder for meget ned.

Det er netop også hvad vi er kommet frem til via alle vores målinger med vores sundhedskoncept 24 timer.

Alle vi undersøger træner ca. 60 minutter 3 gange om ugen. Men den samlede energiomsætning er meget meget forskellig, netop forbi nogen sidder ned det meste af dagen.

At træne 3 gange om ugen er selvfølgelig rigtig godt. Men det kan bare ikke helt gøre det, hvis du derudover kører bil og sidder ned hele dagen. Der skal daglig bevægelse ind!!! Det er konklusionen i artiklen og det er også det vi vejleder ud fra og kan give præcis feedback til hver enkelt vi måler.

God weekend:-)