Graviditet og fiskeolie

Der er ikke noget endegyldigt evidens for, at det kan anbefales at tage fiskeolie under graviditeten. Men omvendt ved man at EPA og DHA (de virksomme fedtsyrer) er vigtige for den normale udvikling af hjernen og at mængden af EPA og DHA øges hos fosteret i takt med nervesystemets udvikling. Man har også set en øget intelligens hos de børn, hvis mødre har taget fiskeolie gennem deres graviditet og at disse børns motoriske udvikling også har været fremmelig. Men som sagt endnu ikke helt klare beviser og jeg vil derfor lade det være op til dig selv at vælge. Personligt har jeg selv spist en spsk. Fiskeolie dagligt gennem begge mine graviditeter. Hvis du vælger at tage fiskeolie, vil det være en god ide at starte allerede nu så du også har vænnet dig til det inden af graviditet.