6 gode veje til mere D-vitamin

6 gode veje til mere D-vitamin.

Da det er vinter, får vi ingen D-vitaminer gennem solens stråler (kun fra maj-september), så derfor er det vigtigt at vi spiser os til dem.

Spis derfor masser af:

1.         Fede fisk

2.         Æg

3.         Okselever/kød

4.         Visse svampe

5.         Fiskeolie

6.         Daglig motion hjælper også

D-vitamin styrker bl.a. dit immunsystem, hjælper mod desperation og styrker dine knogler