Hvorfor træne og spise sundt?

For mig er det afgørende, at din lyst til at træne og spise sundt bygger på det rigtige fundament. Det er forudsætningen for, at du opnår en varig effekt. Du skal have det rette syn på løb, grøntsager og dig selv. Målet med at træne og spise sundt må ikke kun være at tabe sig eller få en tonet krop, men at få hele kroppen i balance. Mange lever sundt i perioder. De går på kure og slanker sig, hvorefter de vender tilbage til den livsstil, de havde før, de gik på slankekur. Derefter prøver de nogle nye kure med spændende og hurtige måder, man kan tabe sig på: 28 dage, rå grøntsager, dyrekød i store mængder, flydende kost og kalorietabeller.

Faktum er, at man taber sig på alle kure, hvis bare man overholder dem. Der er nemlig ikke noget hokuspokus eller mystik omkring vægttab. Du skal bare indtage mindre energi, end du bruger. Men langt de færreste kan skabe en varig forandring, hvis de kun fokuserer på vægttab. Et varigt vægttab og en sund krop kræver derfor en anden strategi.

Følg med på bloggen i en række af kommende indlæg, der giver dig inspiration til den rette strategi.