Planlæg det du vil spise

Det var et af mine råd, da jeg skulle give råd til Berlingske under temaet - Den sunde jul.

Som jeg udtaler i udklippet her, så handler det om positiv kontrol, når du i juledagen planlægger og fordeler dit indtag af mad. Som jeg udtaler er en god løsning, når man skal til en dagslang julefrokost kl. 12, at undlade morgenmaden. Så er der plads til flere stykker rugbrød med sild etc. uden at dagens samlede indtag af mad bliver for meget.