Mængden af mad

Modtager en del spørgsmål til mængderne på de tallerkner jeg lægger på bloggen  her.

Dette er et billede af min aftensmad i dag. Hverken mere eller mindre.

Selvom maden er sund vil mængden altid have en betydning. Og mængden her er  nok til at dække min sult.

Jeg spiser altid til jeg ikke er sulten mere. Og der er en portion til forskel, hvis du spiser til du føler dig mæt. Arbejd med forskellen mellem de to.