Vælg det rigtige

Når du er på hotel og der er buffet er det positive, at du selv har mulighed for at sammensætte din kost.

Det afgørende er at du tænker i de respektive kostgrupper. Kulhydrat, protein og fedt. Og opnår en fornuftig fordeling. Læs: Ej spiser 2 boller med med ost og en skive agurk.

Se mit eksempel ved siden af her.

Lille omelet med grønsager.

Yoghurt natural.

Lidt frugtsalat med nødder.

God dag:-)