To gode øvelser til ferien for mave, baller og lår

Her forslag til gode øvelser, du kan lave på din ferie. Det eneste det kræver er et glat gulv og et  håndklæde.

Udfør 10 til 20 gange på hvert ben.

Se film: Slide lunges

Og udfør øvelsen for maven 10-20 gange.

Se film: Slide mave

Forsæt mellem de to øvelser til du ikke kan mere. Holder dig tonet sommeren over:-)