Øvelser til ferien

En af mine boot campere har spurgt om jeg kunne lave et program hun kan lave i sommerhuset, hvor hendes træningsudstyr primært består af en bold.

Jeg har lavet 4 små film, der består af 3 øvelser i hver cirkel. (Lottes amatør video:))

Konceptet er at du udfører hver cirkel så mange gange du kan. Dvs. du stoppe, når du kan mærke din teknik falder.

Klik her for at se den første cirkel