I hvile udgør dine indre organer 70-80 procent af energiomsætningen
Kroppens forbrænding i hvile drejer sig hovedsageligt om hjertet og de indre organers aktivitet. Kroppen har mange vigtige organer, hvoraf kroppens nyrer (kroppens renseanlæg) og lever er meget vigtige for vedligeholdelse af kroppen, motoren. I hvile tilgår langt den største del af kroppens samlede blodtilførsel til kroppens indre organer for netop at tilgodese kroppens vitale organer; hjertet, leveren og nyrernes funktion, varmebalancen samt centralnervesystemet og fordøjelsessystemet. Derudover skal kroppen i hvile tilgodese dannelse af nyt væv, f.eks. hår, negle, muskelvæv, og hormoner og varmebalancen skal reguleres. Kroppens indre organer er et meget aktivt væv. Med dét menes der, at der forløber en stor forbrænding af energi i kroppens forskellige organvæv (Burke & Deakin; NNR).
Angivet som procentdel af den totale energiomsætning i hvile, udgør de indre organers energiomsætning den klart største betydning for basalstofskiftet og svarer faktisk til 70-80 % af kroppens energiomsætning, selv om de indre organer kun udgør ca. 5 % af kroppens totale vægt (NNR 2006 kap. 9; Burke & Deakin 2002, kap. 6; McArdle, Katch & Katch 2001, kap. 28)! Som tidligere nævnt er denne store andel af den totale energiomsætning i hvile tildelt vedligeholdelse og restitution af kroppens mange funktioner. Mad skal fordøjes, nyt væv skal dannes, respirationen (vejrtrækningen) og ikke mindst hjertets aktivitet skal varetages.
Læg mærke til, at musklerne kun bidrager med 18 %, hvorimod leveren, hjernen, nyrerne og hjertet står for tilsammen ca. 65 %.
Angivet som procentdel af den totale energiomsætning i hvile, udgør de indre organers energiomsætning den klart største betydning for basalstofskiftet og svarer faktisk til 70-80 % af kroppens energiomsætning, selv om de indre organer kun udgør ca. 5 % af kroppens totale vægt (NNR 2006 kap. 9; Burke & Deakin 2002, kap. 6; McArdle, Katch & Katch 2001, kap. 28)! Som tidligere nævnt er denne store andel af den totale energiomsætning i hvile tildelt vedligeholdelse og restitution af kroppens mange funktioner. Mad skal fordøjes, nyt væv skal dannes, respirationen (vejrtrækningen) og ikke mindst hjertets aktivitet skal varetages.
Læg mærke til, at musklerne kun bidrager med 18 %, hvorimod leveren, hjernen, nyrerne og hjertet står for tilsammen ca. 65 %.
Kategorier
- Kost (327)
- Træning (164)
- CoachingTræning (5)
- Opskrifter (91)
- Body Boot CampTræning (27)
- KostOpskrifter (43)
- CoachingInformationTræning (2)
- InformationKost (47)
- InformationTræning (12)
- Information (34)
- KostTræning (7)
- CoachingInformation (4)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKost (3)
- Body Boot CampKost (64)
- Body Boot CampGæstebloggerInformationKostTræning (2)
- Body Boot CampCoachingKost (7)
- Body Boot CampGæstebloggerInformation (4)
- CoachingKost (18)
- CoachingGæstebloggerInformation (1)
- CoachingGæstebloggerKostTræning (1)
- GæstebloggerInformationKostTræning (1)
- Coaching (41)
- GæstebloggerInformationKost (5)
- Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel (25)
- KostOpskrifterTallerkenmodel (35)
- Body Boot CampInformationKost (1)
- Body Boot CampKostOpskrifter (27)
- GæstebloggerInformation (3)
- Body Boot CampGæsteblogger (31)
- Body Boot Camp (17)
- Body Boot CampKostTræning (7)
- KostTallerkenmodel (119)
- Træningsøvelser (43)
- InformationKostTræning (2)
- Body Boot CampKostTallerkenmodel (33)
- Body Boot CampGæstebloggerKost (9)
- Body Boot CampGæstebloggerTræning (1)
- Gæsteblogger (23)
- Body Boot CampGæstebloggerOpskrifter (3)
- Body Boot CampCoaching (6)
- Skønhed (7)
- Body Boot CampTræningsøvelser (1)
- CoachingKostTallerkenmodel (2)
- OpskrifterTallerkenmodel (5)
- Tallerkenmodel (6)
- Body Boot CampCoachingGæsteblogger (2)
- Body Boot CampOpskrifterTallerkenmodel (1)
- TræningTræningsøvelser (24)
- CoachingKostTræning (5)
- CoachingInformationKost (1)
- CoachingGæsteblogger (1)
- InformationTræningTræningsøvelser (1)
- KostSkønhed (1)
- InformationTallerkenmodel (1)
- Body Boot CampInformationSkønhed (1)
- Body Boot CampInformation (5)
- Balleakademiet (9)
- BalleakademietTræningTræningsøvelser (1)
- BalleakademietTræning (1)
- BalleakademietTræningsøvelser (1)
- Body Boot CampCoachingTræning (5)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personerKostTræning (1)
- DR Sundhedsmagasinet - Test personer (3)
- Body Boot CampDR Sundhedsmagasinet - Test personer (2)
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller tilmeld dig som bruger for at skrive en kommentar