Sojalatte - tæller det i regnskabet, hvis jeg gerne vil tabe mig?

En sojalatte med 2½ dl "mælk" indeholder 107 kcal, hvis der ikke er yderligere sukker i.
2½ dl cola indeholder til sammenligning fx 100 kcal, så soyamælken indeholder faktisk flere calorier end colaen.
Til gengæld er der protein i sojadrikken og det er jo en fordel. Men kaloriemæssigt, kan det godt være dumt, hvis man drikker mere end én om dagen.
Et svar jeg har sendt til en af mine elever, der gerne vil smide de sidste par kilo. Så ja, det tæller lidt om man drikker mange lattes:))