Mave øvelse til dem, der ønsker fuld valuta!

Her en af mine favoritøvelser:)

Øvelsen er til den øvede person, som har fuld kontrol over mavemusklerne. Og som ønsker inspiration til en ny og sværere øvelse. Øvelsen træner maven, men også bryst og tricepsmusklen.

Placer bolden foran kablet, hvormed du lægger dig udover bolden.

Udfør 2-3 sæt af mellem 10 til 15 gentagelser på hver side.

Se video her