Dagens øvelse: Afspænd din ryg og aktiver dine mavemuskler

Her en af mine favoritøvelser. Synes denne øvelse er rigtig god fordi den hjælper til at afspænde ryggen på en skånsom måde, og samtidig med at den aktiverer mavemusklerne.

Øvelsen er rigtig god til at afspænde lænden, og er dermed god for dig, som enten har stået op- eller siddet ned en hel dag. Den er god til alle, som har behov for at blive mere smidig i ryggen. Anvender den også til gravide.

Se video her