Spis hjemmefra, når du skal til arrangement, hvor du kun serveres "usundt"

Er på vej til eftermiddagshygge i min jyske familie. Her er eftermiddagshygge forbundet med kaffe og kage.

Er lidt in-between måltider. Dvs. er ikke rigtig sulten endnu, da jeg har spist sen morgenmad. Omvendt ved jeg, at jeg bliver sulten efter rigtig mad, hvis jeg skal spise mig mæt i kage.

Vælger derfor at spise nedenstående inden jeg tager afsted. En avokado og lidt laks med dressing.

Hos min Mor spiser jeg et stykke brunsviger. Og sammenlagt udgør det energimæssigt et helt måltid.

Ved at gøre det på den måde, får man bunden lagt med den rigtige mad, og de vigtige proteiner. Jeg er mæt. Føler fysisk at jeg har fået den mad og næring jeg har brug for. Og dernæst har jeg også smagt min Mors dejlige kage, uden at proppe mig.