Undgå væske ved måltiderne

Drikker aldrig, når jeg spiser. Når jeg har gæster og de spørger: "Hvad skal vi drikke?", svarer jeg: "Vi skal spise ikke drikke".

Jeg drikker kun til maden, hvis jeg nyder en god vin, eller champange.

Undersøgelser viser at hvis man drikker under måltidet, indtager man automatisk mere mad. Det er vigtigt for frigivelse af mæthedsstoffer, at man tygger maden til den er flydende, så mætheden opstår. Hvis du drikker en halv liter vand ca. 20 minutter før dit måltid, vil du opdage, at du ikke har behov for at drikke under måltidet.