Velkommen til min blog

Her kan du løbende få: råd og vejledning sendt til din mailboks; historier og konkrete råd fra mine klienter, der på egen krop - og på hver deres måde - har oplevet store forandringer ved at komme hos mig; videnskab fortolket, så det kan bruges i din hverdag og ikke mindst mine personlige råd, som motiverer til at gøre noget godt for krop og sjæl.

 

Kategorier

2 kommentarer

admin
 

Hej Anne-Marie, Tak for din besked. Det du vil opnå med træning er øget styrke, fasthed og kondition. Vægttab skal komme fra kosten. Vand i kroppen kan skyldes flere ting. Dog ikke relateret til, at du træner - ofte tværdigtmod. Ofte er væske hormonelt betinget, relateret til stress og manglende søvn. Jeg vil anbefale dig, at du går til din læge og får hans vurdering af. Kærlige hilsner Lotte Arndal
Læs mere
Læs mindre
Anne-Marie
 

Hej Lotte....nu har jeg været i gang med dit styrke træningsprogram fra bogen...styrketræning for kvinder...i 3 uger Kan tydeligt mærke at der sker noget med mine mave muskler....og lægge.... Men jeg har flere problemstillinger....1. vand i benene som jeg håber bliver I takt med træningen 2. Synes ikke at jeg kan se/ mærke forskel på mine mål... 3. vægten er stiget med 1.5 kilo... Spiser ikke anderledes end tidligere... Jeg er glad for programmet men håber snart at kunne se lidt resultater.... Jeg vejer omkring 10-15 kilo for meget... Og kæmper med de sidste kilo efter min gastrisk bypass.... Håber på lidt råd og opmuntring...
Læs mere
Læs mindre