LAD MOTION VÆRE DIN LYKKEPILLE

Grundene til at dyrke motion, vil ingen ende tage. En af disse grunde, er sikkert en som du har hørt før, men den ER også en utrolig positiv grund.

Motion kan redde en dag, eller rettere dit humør. Og kan/bliver brugt til behandling af depression. Ligeså hjælper den fysiske aktivitet på at muligheden for at tolerere stress bliver bedre.

Når du dyrke motion øges produktion af serotonin i hjernen, dette medfører en følelses af glæde og velvære. Serotonin er et signalstof, som bliver forbundet med en lykkefølelse, - så når patienter får antidepressiv mod depression, er den primære funktion i dem, at øge serotonin i din hjerne. Motion kan derfor virke som en naturlig form for antidepressiv.

Ofte kan folk med depression dog have svært ved at overskue det at være aktiv. Derfor kan det være godt at gøre det sammen med andre, da de kan virke som en hjælpende eller beskyttende hånd. Også kan det at være flere om at træne sammen, være med til at du følelser dig mindre alene, støttet og som en del af et fælleskab.