EN HURTIG SMOOTHIE

Jeg kommer bare det hele i denne flaske og smider låg på og sætte den i min blender, men man kan sagtens lave det i en normal blender :-)))

1 dl juice (valgfri) 2-3 håndfulde frosne bær (jeg bruger hindbær, brombær eller dem der er mixet) 3 spsk skyr eller græsk yoghurt 1 dl vand Er lille halvt æble i små stykker For at gøre min lidt sødere bruger jeg vanilje proteinpulver (kan også bruge stevia)

Blend hele massen og din smoothie er klar :)) God til farten, mellemsnack, morgenmad eller lidt lækket til aftenen...