AVOKADOENS EGENSKABER

Avokado er den frugt (ja, det er en frugt) der indeholde mest fedt, men det er af det umættede fedt! Fedt din krop godt kan lide og har brug for. Dog kan du ikke bare spise løst af avokadoen hvis du ønsker at tabe dig - som kvinde kan du spise halv og en mand en hel. Ofte når en fødevare er høj i umættede fedt, er den også en god kilde af E vitamin. E vitamin er en vigtig del af det netværk af antioxidant du har din krop - det er bla. Det der hjælper dit immunforsvar med at bekæmpe bakterier og virusser! Hånd i hånd med E vitamin, har avokadoen også et godt indhold af C vitamin som også styrke dit immunforsvar. Herudover indhold den essentielle mineraler for at du har stærke knogler og tænder og at dine cellerdannelse og bloddannelse virker optimalt.