BODYMEDIA

Der er mange gange blevet nævnt en døgnrytme måler i de indlæg der er her på bloggen. Her er der en lille forklaring hvad de egentlig er, og hvordan vi er så store fans af dem.

Døgnrytme målerne hedder Bodymedia armband, og er et bånd der bliver sat på venstre overarmen med en censor. Denne censor har man på armen i en uge, og tages kun af hvis man skal i bad.

Måleren kan bedømme hvor aktiv den personen, som har den er i løbet af dagen. Den måler niveauet af arbejds –og basalstofskiftet, hvor mange skidt der bliver taget, søvnkvalitet, daglig energiforbrug (MET)  og intensitetsniveauet af den daglige aktivitet.

Alle disse faktor kan fortælle en masse omkring hvordan jeres hverdag er, og hvad der specielt skal lægges vægt på når i starter på Body Boot Campen for, at nå det mål i har. Og ligeså hvor meget i har udviklet jer igennem forløbet.

Bodymediaen giver en rigtig god forståelse, samt forklaring på hvordan kroppen bliver brugt i gennem døgnet.

Bodymedia er blevet anmeldt til at være nogle af de mest pålidelige måler på markedet.

Dette er blevet undersøgt i forskellige test grupper, hvor deltagerne har været igennem en række aktiviteter i den samme varighed og intensitetsniveau, både med og uden censoren. Når deltagerne ikke havde målerne på, blev de bedømme ud fra anbefalinger (alder, køn, vægt og højde) og Borg skala (niveau af intensitet), for at regne deres puls ud mm. Det samme gjorde de hvor det var måleren der bedømme arbejdet. Korrelationen mellem de to målinger var næsten identiske.

 

Udover at Bodymedia måler mere korrekte resultater, har de også flere faktorer de måler ud fra, i forhold til lignede produkter. Målerne bruges mest til videnskabelige fortag.

 

 

 

 

 

Kilde: Ball N., Reeve. M.D., Pumpa K.L. “Accuracy of the SenseWear Armband Mini and the BodyMedia FIT in resistance training”, 17. Nov. 2014, J Sci Med Sport