Camilla Østergaard - 39 år nr. 76

Efter 9 år i fysik dvale og tre børnefødsler var det en meget træt, tung og sammenkrøllet krop, der i 2011 slæbte sig hen til Arndal. Jeg vejede på daværende tidspunkt 73 kg og kæmpede daglig med uendelig mange trapper op til vores lejlighed på 4. sal, manglende overskud efter en arbejdsdag og ikke mindst manglende lyst til at træne og gøre noget godt for mig selv. Jeg havde gennem lang tid (altid) prøvet at få styr på en tydeligt nedadgående fysisk og psykisk udvikling og var efterhånden ved at tro folk, når de sagde, at ”sådan ser man ud, når man har fået tre børn!” eller ”du er jo i slutningen af 30’erne”. Men det var heldigvis ikke sandt. Man har et valg, og en Body Boot Camp på 12 uger med intensiv fokus på træning og kost blev for mig et positivt vendepunkt.

Gennem det intensive træningsforløb tabte jeg 13,2 kg, hvilket var en tredjedel af min samlede fedtmasse. Jeg reducerede mit taljemål med 18,5 cm, armene blev 5 cm tyndere, og lårene skrumpede 9 cm. Min krop rettede sig ud. Jeg var for eksempel ikke længere krumrygget, men havde via træning fået rettet min holdning op med hele 15 grader. Og det var kun de synlige resultater. Jeg havde gennem forløbet og træningen også fået mere og mere energi. Pludselig var trapperne ikke længere en udfor

dring, men en leg, hvor det var sjovt at træne baller ved at tage to trapper ad gangen eller løbe om kap med ungerne for at se, hvem der var hurtigst oppe. Jeg havde forbedret mit kondital fra ret lavt til meget godt og havde på samme tid fået lyst til at træne. Jeg var tidligere verdensmester i dårlige undskyldninger for ikke at røre mig, men gennem forløbet var træningen blevet mit frirum, det sted, hvor jeg forkælede mig selv, og hvor jeg i tilgift fik både fysik og mentalt overskud.

Det er nu 3 år siden, min træning blev skudt i gang af det intensive træningsforløb. Min træning er stadig min personlige luksus, hvor jeg 3 gange om ugen kan bruge tid på mig selv og min krop.

I skrivende stund er jeg gravid for fjerde gang. Jeg havde nok frygtet, at det ville være en graviditet med komplikationer som ondt i ryggen og bækkensmerter – min krop er jo gammel! Men sådan har det langtfra været – min fysiske alder er ganske vist 39 år, men min krop har det godt. Jeg er stærk og i god form og træner stadig 3 gange om ugen, selv om der kun er 7 uger til termin. For mig er der ingen tvivl om, at træning og velvære spiller tæt sammen.