Henriette Sørensen - 44 år nr. 43

Jeg er i en alder af 44 begyndt at træne!

Det har på alle måder været det bedste, jeg har gjort for mig selv i mange år!

Jeg har fået en styrke i min krop, jeg ikke vidste fandtes. Den bedste måde at beskrive det på er, at jeg ikke længere mærker min krop på samme måde, og jeg ikke føler, at jeg har fysiske udfordringer, når jeg er i gang med en travl hverdag. Jeg er fysisk udholdende, og jeg har fået en fantastisk holdning. Småskavanker, som jeg har haft tidligere har haft, er forsvundet. Som lidt ondt i ryggen nu og da og smerter i ben og knæ efter en skitur eller en ordentlig gang hovedrengøring. Jeg har ikke før tænkt tanken, at alt dette kunne fjernes med målrettet træning, men mere som en naturlig del af at blive ældre. Jeg har altid haft en dårlig rygholdning og har gennem tiden prøvet at rette mig op. Det har som regel betydet, at jeg fik mere ondt i ryggen og faldt tilbage til samme dårlige holdning. For det gjorde ikke nær så ondt som at sidde med rank ryg. Men træning af min ryg kombineret med øvelser på en hård rulle og vejrtrækningsøvelser, som ganske simpelt går ud på at trække vejret helt ned i maven, har gjort, at jeg i dag går med rank ryg. Når jeg sidder på min arbejdsplads, er det med rank ryg, og lige så naturligt som min dårlige holdning var for mig for et år siden, lige så ubesværet er jeg i dag med min ranke ryg. Og efter utallige squatøvelser kan jeg i dag bevæge mig i alle stillinger uden besvær og begrænsninger, og når jeg står op, føler jeg, at jeg står fast med begge fødder, og jeg kan mærke balancen op gennem hele kroppen!

Motion har genopbygget min krop, og jeg er meget taknemmelig for den styrke, det har givet mig!