Test din balance nr. 15

Evnen til at holde balancen reduceres på samme måde som din muskelstyrke og kondition, hvis du ikke holder den ved lige, og mange kvinder i 30’erne består ikke testen. En del af det at have en ungdommelig krop er at have en god balance. Du tester din balance ved at stå med fødderne i forlængelse af hinanden (hæl og tå rører hinanden) og hænderne på hoften. Testen går ud på at holde balancen, dvs. holde stillingen, i 30 sekunder med lukkede øjne. Hvis du ikke kan holde balancen, så test dig selv hver anden uge, og noter din fremgang.