Flad Mave Boot Camp er et unikt vejledningsforløb på fire uger. Forløbet er en kombination af kostvejledning og mit Flad Mave-program, som du træner hjemme ved brug af en stor bold.
Træningsprogrammet inkluderer:
- En introduktionsvideo på 35 minutter med faglige forklaringer og mine ekspert-hemmeligheder til de bedste resultater på kortest mulig tid
- Et grundprogram på 15 minutter med øvelser til flad mave og stærk bækkenbund
- To styrkende træningsprogrammer á 30 minutter: Et introducerende program, som sikrer, at du har god teknik og dermed får optimalt udbytte af træningen, samt et overbyggende program med hårdere og sværere øvelser, som får dig endnu tættere på dit mål. Begge programmer indeholder isolerede flad mave øvelser og øvelser for bækkenbunden, men også øvelser for hele kroppen
